Een verslaving ontstaat niet door een gebrek aan discipline, maar doordat alcohol, drugs of andere middelen een manier worden om jezelf emotioneel te reguleren.

Veel mensen leren zichzelf overdag of tijdens de werkweek in te houden:

• emoties wegdrukken
• spanning inslikken
• zich aanpassen
• grenzen niet aangeven
• niet volledig zichzelf zijn

Daardoor loopt de interne spanning langzaam op.

Alcohol of drugs worden vervolgens een manier om die opgebouwde druk te ontladen. Bijvoorbeeld aan het eind van de dag of in het weekend. Op zulke momenten ontstaat eindelijk ontspanning, opluchting of het gevoel weer even jezelf te kunnen zijn.

Je ontdekt dat verslaving een overlevingsmechanisme wordt waarmee mensen zichzelf in balans houden binnen hun werk, relaties en leven zoals het nu is.