Innerlijk vrij van drugs,
drank of suiker
Veel mensen proberen te stoppen op discipline. Maar zo onderdruk je je verlangen - en komt het vroeg of laat terug. Ontdek in dit boek hoe je jouw verlangen naar drugs, drank of suiker kunt stoppen. Zodat niet nemen vanzelf gaat.
Premium Life Academy
Vrij leven zonder alcohol, drugs of suiker
Je verlangt niet voor niets naar drank, drugs of suiker. Die middelen geven je iets wat je nodig hebt:
- Ontspanning
- Vrijheid
- Verdoving
- Verbinding met anderen
- Meer jezelf zijn
In de Premium Life Academy leer je hoe je dit kunt krijgen zonder drank, drugs of suiker - uit jezelf. Daardoor worden deze middelen langzaamaan overbodig en merk je dat je verlangen ernaar verdwijnt.
De eerstvolgende startmogelijkheid is september 2026. Je kunt je nu vrijblijvend aanmelden.
.jpg)
Discipline is niet je probleem
Je neemt je vaak echt voor om het niet meer te doen. Geen drank, drugs of suiker meer voor jou.
Overdag is het je vaak wel duidelijk. Maar later op de dag verandert er ineens iets. Het is allemaal niet zo belangrijk meer.
Het probleem is dan niet dat je geen ruggengraat hebt. Op dat moment is het gewoon logisch om te drinken, gebruiken of snaaien. Je hebt er gewoon zin in - je verlangt ernaar - en dus neem je het.
Verandering begint eerder
Op het moment dat je al verlangt naar drank, drugs of suiker, kost het veel kracht nee te zeggen.
Je probeert nee te zeggen terwijl het automatische patroon al loopt. Alsof je een trein probeert te stoppen die al bijna op volle snelheid zit.
Daarom begint echte verandering eerder: vóór je verlangen naar alcohol, drugs of suiker opkomt.
.jpg)
Wat eraan vooraf gaat
Je kijkt niet pas naar het moment dat je al verlangt, maar naar wat daaraan vooraf gaat. Je leert herkennen waar in jouw dagelijks leven het automatische patroon begint te lopen.
Op dat punt kun je met minder moeite anders kiezen.
Je verandert de trein van koers nog voordat hij op snelheid komt.
Je neemt niet voor niets
Je verlangt naar drank, drugs of suiker omdat ze je iets geven wat je nodig hebt: ontspanning, verbinding, vrijheid.
Denken dat je ze ‘gewoon even’ uit je leven kunt halen, is alsof je een poot onder een tafel weghaalt en verwacht dat die net zo stevig blijft staan.
Stoppen met middelen gaat daarom niet over zomaar weghalen wat je nu nog nodig hebt - alcohol, drugs of suiker - maar over op andere manieren krijgen wat ze je geven.
Zodat ze langzaam overbodig worden.
En je ze oprecht niet mist.
De Premium Life Academy
In de Academy leer je hoe je voor alles wat alcohol, drugs of suiker je nu nog geeft betere alternatieven te vinden. Je kiest niet voor minder, maar juist voor meer:
- Meer plezier
- Echte ontspanning
- Diepe verbinding
- Structurele vrijheid
- Meer genieten van het leven
Je ontzegt jezelf niets. Je vervangt alleen dat wat nu nog voor je werkt door iets beters. Iets waar je gelukkiger van wordt.
De opbouw van de Academy
De Premium Life Academy bestaat uit drie onderdelen die samen één proces vormen:
Cursus
In de cursus leer je stap voor stap wat er gebeurt vóórdat jouw verlangen naar alcohol, drugs of suiker opkomt — en hoe je al eerder andere keuzes kunt maken.
Tools
De drie ondersteunendes helpen je je ratio en gevoel beter samen te laten werken. Hierdoor voel je sneller wat het is, weet je sneller wat het is en doe je het ook makkelijker.
Coaching
Tijdens de coaching breng je in wat je in de praktijk tegenkomt bij het toepassen van de lessen en de tools. Samen maken we zichtbaar wat er gebeurt en bekijken we je mogelijkheden, zodat je weer verder kunt.
.jpg)
Cursus
Je neemt in je dagelijks leven af en toe de tijd voor een les. Je hoeft niets voor te bereiden en niets op te schrijven. Wat je in de lessen leert ga je geleidelijk aan toe passen in je leven. Op jouw tempo.
De cursus bestaat uit:
- 10 lessen (maximaal 30 minuten per les)
- In video te bekijken
- Of als pdf te lezen
Je kunt ongeveer één les per week als richtlijn nemen, zodat er ruimte is om het te laten landen én je in beweging blijft. Sneller of langzamer kan ook — je ontdekt vanzelf wat voor jou persoonlijk werkt.
Tools
De drie ondersteunende tools pak je erbij wanneer het voor jou relevant is. Soms gebruik je een tool op een rustig moment, om op te merken wat er in je speelt. Of juist wanneer er al spanning, onrust of verlangen is ontstaan.
Ze helpen je gevoel, ratio en handelen meer op één lijn te laten komen. Bijvoorbeeld in situaties waarin je wel voelt dát er iets is, maar nog niet weet wat — waardoor je er niets mee kunt doen. Of wanneer je wel weet wat goed voor je zou zijn, maar het nog niet helemaal voelt — waardoor je het niet doet. Of wanneer je van alles doet, zonder precies te weten waarom.
Zo krijg je eerder richting. En rust.
.jpg)
.jpg)
Coaching
Tijdens de coach calls kun je inbrengen wat je tegenkomt tijdens het toepassen van de cursus en tools. Situaties uit je dagelijks leven waarin iets nog onduidelijk is, of waarin je merkt dat je vastloopt. Samen kijken we naar wat er gebeurt, zodat zichtbaar wordt wat je zelf misschien nog niet zag — waardoor je weer verder kunt.
De coaching vindt eens per twee weken plaats in een live online sessie van 75 minuten, samen met anderen. Je kunt een vraag stellen, iets delen of alleen luisteren — in een volledig privacy proof setting.
De Academy in het kort
In de Premium Life Academy leer je ontspannen, vrij zijn, verbinden, met gevoelens omgaan en meer jezelf zijn zonder drank, drugs of suiker. Daardoor worden deze middelen langzaamaan overbodig — en merk je dat je verlangen ernaar verdwijnt.
Cursus
10 lessen in video of pdf waarin je leert hoe verlangen naar drugs, drank of suiker ontstaat - en hoe het kan stoppen
Tools
3 manieren om voelen, denken en doen meer op één lijn te krijgen.
Coaching
75 minuten per 2 weken coaching, live of als opname te bekijken om te kijken naar wat jij en anderen in de praktijk tegenkomen
Duur
3 maanden toegang tot de volledige Academy. In deze periode kun je de cursus doorlopen, de tools gebruiken en deelnemen aan de coaching.
Prijs
€ 1.497,- inclusief BTW eenmalig. Hiermee krijg je 3 maanden toegang tot de volledige Academy en alles wat daarbij hoort.
De volgende groep start in september 2026. Je kunt je nu vrijblijvend aanmelden. Je ontvangt dan als eerste alle informatie en kunt later beslissen of je wilt deelnemen.
Meld je aan als je
Niet goed maat kunt houden met alcohol, drugs of andere middelen
Zo'n 90% van de tijd oprecht wilt stoppen - alleen als het erop aankomt niet
Bang bent dat stoppen met middelen betekent dat je leven saaier wordt
Voelt dat er meer mogelijk is voor jou leven dan nu
Relaxter, liefdevoller, rustiger, tevredener en gelukkiger wilt worden
Voelt dat dit de juiste aanpak én het juiste moment voor jou is
... en niet als je
Nog vaak onbezorgd geniet van alcohol en/of drugs
Ervan overtuigd bent dat je nooit gelukkig kunt zijn zonder
Alleen wilt minderen of ‘een betere balans' wilt krijgen
Alleen wilt stoppen voor je gezondheid of om af te vallen
Verwacht dat je kunt stoppen zonder naar jezelf te kijken
Veelgestelde vragen
De volgende startmogelijkheid is in september 2026. Je kunt je nu vrijblijvend aanmelden. Je ontvangt dan alle informatie en kunt later beslissen of je wilt deelnemen. Klik hier om je aan te melden.
Het doel van de Academy is niet dat je stopt met drugs, alcohol of suiker. In de Academy leer je je ontspannen, vrij zijn, verbinden, met gevoelens omgaan en meer jezelf zijn zonder deze middelen. Daardoor worden ze langzaamaan overbodig en merk je dat je er minder naar verlangt.
Dat het gebruik van middelen stopt is een logisch gevolg, niet het doel op zich. Wanneer dat moment komt, verschilt per persoon. Dit is op voorhand niet te voorspellen.
De cursus bestaat uit 10 lessen van maximaal 30 minuten. Veel mensen ervaren één les per week als een prettig ritme, zodat je tijd hebt om het geleerde toe te passen in je dagelijks leven.
Daarnaast gebruik je de tools en kun je deelnemen aan de coaching. Hoeveel tijd dit kost verschilt per persoon, maar je kunt uitgaan van ongeveer één tot anderhalf uur per week.
De coaching vindt eens per twee weken live online plaats via Zoom en duurt maximaal 75 minuten per sessie. Er is geen vaste dag of tijd in de week. De actuele data en tijden vind je in de Academy.
In juli en augustus zijn er geen live coach calls, maar kun je wel opgenomen coach calls bekijken. Je kunt in deze periode — net als anders — vooraf vragen insturen, die ik in de opgenomen calls behandel.
De coaching is ter ondersteuning bij wat je in je dagelijks leven tegenkomt tijdens het toepassen van de cursus en tools. Je kiest zelf of je deelneemt. Het is niet nodig om bij elke sessie aanwezig te zijn — je kunt de coach calls terugkijken in de Academy. Je kunt altijd vooraf vragen insturen, die ik tijdens de calls bespreek (of je nu aanwezig bent of niet).
De coaching vindt plaats in een groep. Je kunt vooraf vragen insturen over wat je in je dagelijks leven tegenkomt bij het toepassen van de cursus en tools. Deze bespreek ik tijdens de sessies.
Vragen die je stelt zijn vaak ook relevant voor anderen, omdat zij een vergelijkbaar proces doormaken. En andersom kan het helpend zijn om te zien welke thema’s en onderwerpen bij anderen leven, waardoor je merkt dat je niet de enige bent.
Bij je aanmelding voor de Premium Life Academy laat je je naam, e-mailadres en adres achter. Deze gegevens blijven vertrouwelijk en worden uitsluitend gebruikt voor je deelname en administratie.
Met deze gegevens krijg je toegang tot de Academy.
De coach calls vinden plaats in een besloten online omgeving via Zoom. Microfoons en camera’s van deelnemers staan standaard uit. Deelname verloopt via de chat. Je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet deelt.
Je kunt deelnemen aan de coaching met een anoniem e-mailadres en een naam naar keuze. Instructies hiervoor vind je in de Academy.
Na je aanmelding ontvang je meer informatie over de Academy en de start in september 2026. Voor de start ontvang je een uitnodiging met een aanmeldlink. Op dat moment kun je beslissen of je wilt deelnemen.