Op zoek naar een verslavingscoach?

Een verslaving doorbreken gaat niet alleen over stoppen met alcohol of drugs. Het gaat erom dat je een leven creëert waarin je deze middelen niet meer nodig hebt. En ook niet mist. Veel mensen proberen eerst te stoppen op discipline of wilskracht. Dat lukt vaak best een tijdje. Tot je het weer mist. Het leven voelt minder leuk, ontspannen of vrij en langzaam val je terug in oude patronen.

‍

Na meerdere pogingen ontstaat vaak het gevoel dat het je gewoon niet lukt. Je wilt ergens wel stoppen, maar ergens blijf je verlangen naar het gevoel dat je middel je geeft. Op dat moment ga je misschien op zoek naar hulp. Bijvoorbeeld van een verslavingscoach. Want wanneer alcohol, drugs of verslavend gedrag (gokken, gamen, werken) steeds meer invloed krijgt op je leven, kan het fijn zijn om begeleiding te krijgen van iemand die begrijpt wat nodig is om hardnekkige patronen te doorbreken.

‍

Maar wat doet een verslavingscoach precies? Welke vormen van begeleiding zijn er? En hoe vind je een aanpak die niet alleen helpt om te stoppen, maar ook om echt vrij te worden van verlangen naar alcohol of drugs?

‍

Wat doet een verslavingscoach?

Een verslavingscoach helpt mensen die vastlopen in middelengebruik of verslavende patronen om weer meer grip te krijgen op hun leven. Vaak begint dat met stoppen met het middel zelf. Bijvoorbeeld geen alcohol meer drinken, geen drugs meer gebruiken of bepaald gedrag stoppen. De coach biedt begeleiding, ondersteuning en bewustwording tijdens het stopproces.

Veel verslavingscoaches helpen bij:

• omgaan met moeilijke momenten
• herkennen van triggers
• voorkomen van terugval
• doorbreken van patronen
• meer structuur en stabiliteit creëren

Soms maakt verslavingscoaching onderdeel uit van een traject binnen de verslavingszorg of een (luxe) afkickkliniek. Bijvoorbeeld nadat iemand eerst een detox heeft gehad en daarna begeleiding krijgt bij de terugkeer naar het dagelijkse leven. Vaak door een verslavingscoach die vanuit eigen ervaring begleiding biedt. En soms volgt iemand alleen een traject bij een (ervaringsdeskundige) verslavingscoach, zonder dat hier een kliniek of andere zorg bij komt kijken.

‍

Welke vorm verslavingscoaching je ook kiest: veel trajecten richten zich vooral op abstinentie. Wat gaat om stoppen en gestopt blijven. Met deze aanpak leer je omgaan met verlangen, risicovolle situaties herkennen en manieren vinden om niet terug te vallen.

‍

Voor sommige mensen helpt dit om te stoppen. Maar stoppen alleen maakt je vaak nog niet helemaal vrij van het middel. Het blijft aan je trekken.

Verslaafd aan 'niet-drinken'

Deze aanpak brengt daardoor een belangrijk nadeel met zich mee. Veel mensen stoppen wel met drinken of drugs gebruiken, maar blijven innerlijk voortdurend bezig met het middel. Hun leven draait nog steeds om alcohol — alleen nu om het vermijden ervan. Ze raken als het ware geobsedeerd door bijvoorbeeld 'niet- drinken' zoals je kunt zien in deze video:

‍

‍

Ze slaan feestjes, borrels of diners over. Moeten voortdurend alert blijven op triggers. Zijn continu bezig met controle houden en terugval voorkomen. Van buiten lijkt het misschien alsof het beter gaat, maar van binnen voelen veel mensen zich nog steeds niet vrij.

‍

Emotioneel zie je soms dat mensen afgevlakt gaan leven. Plezier, spontaniteit, avontuur of ontspanning verdwijnen langzaamaan uit hun leven. Ze hebben de baby met het badwater weggegooid: tegelijk met stoppen met drugs of alcohol is ook de toegang naar fijne gedachten, gevoelens en ervaringen gestopt. Het leven wordt veilig en gecontroleerd — maar ook kleiner.

‍

En juist daardoor ontstaat er vroeg of laat vaak weer verlangen, soms in de vorm van intense drang, naar alcohol of drugs. Niet alleen naar het middel zelf, maar naar het gevoel dat eraan gekoppeld was. Daardoor vallen veel mensen uiteindelijk toch weer terug, ondanks al hun discipline en inzet.

‍

Twee manieren om naar stoppen te kijken

Hoewel reguliere verslavingszorg en verslavingscoaching waardevol kunnen zijn, kijk ik vanuit mijn eigen ervaring met het doorbreken van een alcoholverslaving anders.

‍

Veel trajecten richten zich vooral op de vraag:

Hoe zorg je ervoor dat je stopt en niet meer terugvalt?

‍

Maar ik richt me in mijn coaching vooral op de vraag:

Hoe creëer je een leven waarin je niet drinkt of gebruit, omdat je het niet meer wilt?

‍

Want uiteindelijk wil je niet de rest van je leven sterk blijven - als het je al lukt. Je wilt niet continu bezig zijn met vermijden, controleren of jezelf tegenhouden.

‍

Je wilt vrij zijn. Leven!

‍

Daarom richt mijn begeleiding zich niet alleen op stoppen met alcohol, drugs of suiker, maar vooral op begrijpen waarom je (nog) verlangt naar alcohol. En hoe je dat verlangen kunt stoppen, zodat je vanzelf niet meer neemt.

‍

‍

Dat betekent niet dat de aanpak binnen de reguliere verslavingszorg slecht is. Voor veel mensen is het juist een belangrijke stap om bewuster te worden van hun alcohol- of drugsgebruik.

Maar stoppen is niet hetzelfde als vrij zijn.

‍

Zolang je diep van binnen nog verlangt naar je oude leven, voelt stoppen alsof je iets kwijtraakt. Alsof je jezelf steeds iets moet ontzeggen wat je eigenlijk nog graag zou willen.

‍

En dat is een gevecht.

Dat weet ik uit ervaring.

Mijn ervaring met verslaving

Ik weet hoe vermoeiend het is om steeds opnieuw te proberen te stoppen. Om afspraken met jezelf te maken. Deze te verbreken. Nog strengere afspraken met jezelf te maken. En ook deze weer te verbreken.

Om jezelf elke keer teleur te stellen. Met spijt, schaamte en schuldgevoel wakker te worden.

‍

Ergens écht te willen stoppen. Maar toch iedere keer weer voor de bijl te gaan.

‍

Lange tijd dacht ik dat ik gewoon meer discipline nodig had. Dat ik sterker moest worden en mezelf beter moest leren beheersen. Tot ik erachter kwam dat het probleem niet was dat ik te weinig discipline had.

Maar dat ik ergens eigenlijk helemaal niet wílde stoppen.

‍

Ja, wel als ik wakker werd met een kater. Maar niet als het erop aankwam.

‍

En ik dronk eigenlijk niet omdat ik alcohol zo geweldig vond, of omdat ik er altijd écht zin in had.

Maar omdat ik bang was voor wat er zou gebeuren als ik het niet deed. Bang om niet te krijgen wat alcohol mij gaf: Ontspanning. Avontuur. Vrijheid. Verbinding. Even alles los kunnen laten. Even helemaal uit kunnen staan.

‍

Heerlijk vond ik dat!

‍

Pas toen ik ging onderzoeken waarom ik steeds weer naar alcohol bleef verlangen, veranderde er iets fundamenteels. En kreeg ik uiteindelijk een leven waarin ik niet alleen gestopt was met drinken, maar er ook geen verlangen meer naar had. Het niet miste.

‍

Daarom richt mijn begeleiding zich niet alleen op stoppen met alcohol, drugs of ander verslavend gedrag.

Het gaat erom dat je een leven creëert waarin je oprecht gelukkiger bent zonder je middel dan je ooit was mét. Want pas dan hoef je niet meer de rest van je leven bezig te zijn met “niet nemen”.

‍

Dan ontstaat vrijheid...

Online verslavingscoach

Een verslavingscoach hoeft niet altijd iemand te zijn waar je iedere week tegenover zit. Juist omdat verlangen naar alcohol of drugs ontstaat in je dagelijkse leven — thuis, tijdens sociale momenten of op de momenten waarop je normaal zou nemen — kan online begeleiding heel waardevol zijn.

‍

Daarom heb ik de Premium Life Academy ontwikkeld.

‍

Een online omgeving waarin je stap voor stap leert waarom alcohol, drugs of andere verslavende middelen zo belangrijk voor je zijn geworden — en hoe je een leven creëert waarin je oprecht gelukkiger bent zonder dan je nu bent mét.

Wil jij ook vrij worden van alcohol, drugs of een andere verslavend middel?

Als je merkt dat stoppen op discipline — afspraken met jezelf maken en jezelf dwingen om je eraan te houden — niet werkt, probeer dan eens iets anders.

‍

Focus je niet langer alleen op:

“Hoe zorg ik dat ik stop?”

‍

Maar onderzoek:

“Hoe creëer ik een leven waarin ik alcohol of drugs niet meer wil?”

‍

In de Premium Life Academy leer je stap voor stap waarom alcohol, drugs of andere verslavende middelen zo belangrijk voor je zijn geworden. Je leert niet alleen stoppen met je middel, maar vooral hoe je het verlangen ernaar kunt stoppen. Want het doel is niet om de rest van je leven sterk genoeg te moeten zijn om niet te nemen. Het doel is dat je vanzelf niet meer neemt. Omdat je het niet mist. Wil je meer weten?

‍

‍

‍

Veelgestelde vragen over een verslavingscoach

‍