Waarom stoppen op discipline niet werkt
Misschien heb je al vaker geprobeerd om te stoppen met alcohol, drugs of suiker. Regels gemaakt. Afspraken gemaakt. Even volgehouden. Maar ging je vroeg of laat toch weer voor de bijl.
Dit komt niet doordat:
- Je zwak bent
- Je geen karakter hebt
- Je te weinig wilskracht hebt
Maar doordat je nog wel wílt nemen — en het tegelijk probeert niet te doen. Dat wringt.
In dit e-book ontdek je waarom stoppen op discipline niet werkt - en wat wél werkt.
.jpg)
Je blijft het proberen
Je bent weer voor de bijl gegaan. Schaamte. Schuld. Spijt. En je besluit: nu ga ik het écht anders doen:
- Strenger
- Duidelijker
- Serieuzer
Je draait aan de knoppen die je kent: meer controle, betere afspraken, meer discipline. Omdat dat logisch voelt. Maar als de aanpak niet klopt, maakt meer van hetzelfde het niet beter.
Het klinkt zo logisch
Je wilt stoppen met alcohol, drugs of suiker. Dus maak je de afspraak met jezelf om te stoppen. Je trekt alles uit de kast om je daaraan te houden. Dat klinkt logisch. Als je iets niet meer wilt, stop je ermee. Toch?
Maar wanneer je daadwerkelijk stopt, mis je vroeg of laat ook de effecten die deze middelen je gaven: ontspanning, verbinding, verdoving. Je haalt niet alleen het middel weg — je haalt ook iets weg wat belangrijk voor je is.
En dan ontstaat er leegte. Onrust. Frictie. Het is niet vreemd dat je dan terugvalt. Je wilde je juist beter voelen door te stoppen — niet slechter.
.jpg)
Wat je in dit e-book ontdekt
Waarom je ’s ochtends zeker weet dat je vandaag echt gaat stoppen en ’s avonds toch weer neemt
Waarom het probleem niet je gebrek aan discipline is, maar je verlangen naar alcohol, drugs of suiker
Waarom stoppen pas werkt wanneer je niet langer het gevoel hebt dat je iets opgeeft
Lees dit e-book als je
Het zat bent om steeds hetzelfde te doen - met hetzelfde resultaat
Bang bent dat stoppen met middelen betekent dat je leven saaier wordt
Bereid bent eerlijk te kijken naar wat alcohol, drugs of suiker voor je betekenen
... en niet als je
Er van overtuigd bent dat je het gewoon harder moet proberen