FAQ & CONTACT

Dit hangt af van jouw persoonlijke stijl en leven. Sommige mensen "bingen" de video's achter elkaar, anderen doen liever één les per week. Het is aan jou om dit voor jezelf te ontdekken. Waarschijnlijk is minimaal één les per week fijn om betrokken te blijven.

Na de lessen vraag ik vaak je wat er gedeeld is te laten landen en eigen te maken door er rustig op te contempleren. Of om actie te ondernemen. Het helpt je waarschijnlijk als je daar echt even de tijd en ruimte voor neemt en niet meteen doorstampt naar een volgende les.‍

Stoppen met drank, drugs of andere verslavende middelen is binnen deze methode geen besluit, maar een logisch gevolg van het proces van jezelf RESETTEN.
‍
Uiteindelijk gebruik je niet meer omdat je het niet meer wilt — omdat je niet meer verlangt. Wanneer dat (kantel)punt bij jou persoonlijk komt is niet te voorspellen. Je groeit hier geleidelijk aan naartoe en dan ineens dient het zich aan.

Probeer niet te veel bezig te zijn met wanneer je zou stoppen; stoppen is niet het doel op zich. Richt liever al je tijd en energie in gelukkiger worden door jouw (onderliggende) behoeften dieper te bevredigen. En op de progessie die je maakt.

Dat is heel normaal. Ga niet op zoek naar hét inzicht - een eureka moment - of gevoel dat alles ineens verandert. Zo werkt het vaak niet.
‍
De cursus volgen en jezelf RESETTEN kun je niet echt goed of fout doen. Vertrouw erop dat wanneer je klaar bent voor een inzicht, het zich aandient. Dat kan via een les zijn, in coaching, maar ook gewoon in je dagelijks leven. Het belangrijkste is dat je in beweging blijft.

Niet door op discipline door te zetten met de Academy als je er (even) helemaal niets meer bij voelt. Negeer dat niet, maar onderzoek wat je tegenstaat. En breng dit in tijdens de coaching.

Dan kijken we samen hoe je weer een stap verder kunt komen richting meer geluk — ook als dat betekent dat je Academy, de cursuslessen of methode (tijdelijk) loslaat. Het gaat er niet om dat je de methode of academy perfect volgt, maar dat je een weg vindt die voor jou werkt om gelukkiger te worden. Dat is altijd het hoogste doel.

Nee, dat hoeft niet. Sterker nog: merk je dat je de neiging krijgt om dingen bij te houden of op te schrijven, onderzoek dan eens waarom je dat zou willen. Als een inzicht je écht raakt (ook op gevoelsniveau), raak je het niet meer kwijt — ook al vergeet je het later mentaal. Het is dan al in je systeem gekomen en gaat vanzelf voor je werken. Opschrijven is daarvoor niet nodig.

Merk je dat iets je rationeel aanspreekt, maar nog niet echt voelbaar is, neem er dan even de tijd voor. Ga er rustig voor zitten, contempleer er eventueel op en laat het dieper binnenkomen.

Meestal zie je verandering pas achteraf. Terwijl je erin zit kan het voelen alsof er weinig gebeurt.

Je bent niet ‘goed’ bezig als je minder drinkt of gebruikt en ‘slecht’ bezig als je meer drinkt of gebruikt. Je bent goed bezig als je merkt dat je structureel gelukkiger wordt dan je was — dat je groeit, ontwikkelt en vooruitgaat.

Groei verloopt in golven. Soms lijk je vast te zitten of zelfs achteruit te gaan — de laagseizoenfases. Daar vindt vooral innerlijke verschuiving plaats, vaak zonder zichtbare resultaten. Op andere momenten lijkt alles ineens makkelijker — de hoogseizoenfases — waarin je oogst wat eerder al in gang is gezet.

Twijfel je toch? Je kunt af en toe je progressie testen om opnieuw te kijken waar je staat, of je twijfel inbrengen tijdens de coaching.

Als je wilt kun je je voor de coaching aanmelden met een ander e-mailadres of een naam gebruiken die niet direct naar jou te herleiden is. Meld dit wel even van tevoren via mirte@premiumlifecoach.nl, zodat ik weet dat alleen deelnemers van de Academy aanwezig zijn.

De calls zijn bedoeld als een veilige ruimte om eerlijk te kunnen zijn — ook over dingen die je normaal niet snel uitspreekt. Ik deel niets met anderen en gebruik jouw verhaal niet herkenbaar naar buiten. Mocht ik ooit iets uit een sessie als voorbeeld willen gebruiken, dan maak ik dit altijd volledig anoniem of vraag ik je vooraf expliciet toestemming.

Je camera en microfoon staan standaard uit - net als die van anderen. Je kunt via de chat vragen stellen en reageren. Ik ben zelf wel zichtbaar en hoorbaar uiteraard.

Nee. Je hoeft niets voor te bereiden, al mag het natuurlijk wel. Je kunt gewoon komen zoals je op dat moment bent — ook als je je niet helemaal aanwezig voelt of geen duidelijke vraag hebt.

Merk je dat je geen zin hebt om te komen, onderzoek dat dan eens. Soms is het juist helpend om dat in de coaching in te brengen, en soms om een keer niet te komen. Het doel is niet dat je geforceerd aanwezig bent, maar dat je gelukkiger wordt dan je was.

In de coaching behandelen we vragen die vooraf zijn ingestuurd - gebruik hiervoor het formulier op de coachingspagina - maar er is altijd ook ruimte voor wat zich op dat moment aandient.

Kort gezegd: alles wat je bezighoudt. Ook als het ogenschijnlijk niets te maken heeft met je verlangen naar (en gebruik van) drank, drugs of andere verslavende middelen.

Verlangen staat niet los van de rest van je leven — het hangt samen met werk, relaties, keuzes, grenzen en behoeften. Wat jij denkt of voelt is dus altijd relevant.

Breng je een onderwerp in dat vooral buiten jezelf lijkt te liggen, zoals nieuws, politiek of trends, dan gaan we daar niet inhoudelijk op door. Wel onderzoeken we samen wat het persoonlijk in jou raakt en wat het zegt over wat jij vanbinnen ervaart - of behoefte aan hebt.

Dat komt vaak voor en is juist waardevolle informatie. Weerstand betekent meestal dat er iets geraakt wordt wat nog spannend of onduidelijk is. Waar je soms gewoon even geen zin in hebt.

Je kunt het delen in de coaching, maar ook eerst voor jezelf onderzoeken wat maakt dat je er geen zin in hebt. Soms helpt het om juist wel te komen, soms om een keer over te slaan — beide kunnen onderdeel van het proces zijn.

Het doel is niet dat je jezelf dwingt aanwezig te zijn, maar dat je steeds beter gaat begrijpen wat er in je gebeurt en daar naar luistert.

Dat is heel logisch — je bént ook anders. Je hebt je eigen persoonlijkheid en je eigen proces. Dat hoeft geen probleem te zijn. Je hoeft jezelf niet te herkennen in mij of in de vragen en reacties van anderen om er iets uit te halen.

Onderzoek vooral wat er bij jou wordt opgeroepen — herkenning, irritatie, weerstand, arrogantie of misschien helemaal niets. Alles wat in jou getriggerd wordt is waardevolle informatie om mee te werken. Breng dit eventueel ook gewoon in tijdens de coach calls.

Je kunt de tools gebruiken wanneer je merkt dat er iets in je speelt waar je niet goed bij komt — bijvoorbeeld onrust, drang, spanning of juist afvlakking. Of als je gewoonweg zin hebt om de diepte met jezelf in te gaan (of voelt dat het nodig is).

Gebruik de tools liever niet volgens een vast schema, op vaste dagen en tijden en ook niet om een gevoel zo snel mogelijk weg te maken. Dat is niet het doel van de tools.
‍
Een tool helpt je waar te nemen wat er in je gebeurt — wat je denkt en wat je voelt — niet om het onder controle te krijgen.

Je kunt ze dus inzetten op momenten dat iets je aandacht vraagt, niet omdat je vindt dat je ze “moet doen”. Forceer het niet. Ontdek de tools vanuit nieuwsgierigheid en openheid. En gebruik het beslisschema van de tools om te bepalen bij welke staat je welke tool het best kunt inzetten.

Het beslisschema gebruik je op momenten dat je de diepte met jezelf in wilt gaan — of voelt dat het nodig is — maar nog niet goed weet welke tool op dat moment het meest passend is.

Je kunt het ook gebruiken totdat je vanzelf merkt dat je een voorkeur ontwikkelt voor een bepaalde tool. Het is geen probleem deze er tot die tijd steeds bij te pakken. Ontdek en doe vooral wat voor jou persoonlijk werkt.

Probeer niet te denken in termen van ‘moeten’, maar van willen. Als je de voordelen van een tool wilt ervaren, helpt het om hem vaker te gebruiken zodat hij eigen wordt.

Meditatie, contemplatie en yoga kunnen in het begin ongemakkelijk voelen. Je bent misschien niet gewend om zo te vertragen, te voelen en de diepte in te gaan — het kan saai of onnodig lijken. Laat die gevoelens er zijn en laat de tools ook gerust even liggen als je er echt niets bij voelt.

Je zult merken dat er vanzelf weer een moment komt waarop je behoefte krijgt om iets in jezelf of je leven te veranderen. Denk dan weer aan de tools; ze helpen je verder te voelen en te begrijpen.

Accepteer de golfbeweging van aantrekking en afstoting en beweeg daarin mee. Wat je vooral niet helpt, is te snel concluderen dat het niets voor je is en alweer naar iets anders gaan, voordat je echt hebt kunnen ervaren wat het voor je kan doen.

Nee. Het effect van een tool zit meestal niet in wat je tijdens het doen ervaart, maar in wat er daarna langzaam verandert in hoe je denkt, voelt of reageert.

Niet goed voelen, afdwalen of onrust ervaren betekent dus niet dat het niet werkt. Het doel is ook niet om rustiger of helemaal ‘zen’ te worden, maar om eerder te herkennen wat er in jezelf speelt — zodat je daar makkelijker naar kunt luisteren.

Hoe harder je zoekt naar resultaat, hoe sneller je het over het hoofd ziet. Het lijkt op het zoeken naar je sleutels wanneer je haast hebt: de druk is zo groot dat je ze niet eens ziet als ze voor je liggen. Zodra je ontspant en opener wordt, vallen ze ineens op.

Je kunt het niet goed of fout doen, het doen zelf is genoeg.

Nee. Verandering ontstaat niet door de tools, maar door inzicht — op zowel rationeel als gevoelsniveau. De tools helpen je alleen het proces te versnellen, doordat je eerder waarneemt wat er in je gebeurt en inzicht makkelijker kan ontstaan.

Zie ze dus niet als iets wat je moet doen om vooruit te komen, maar als ondersteuning wanneer je voelt dat je ergens niet goed bij kunt. Zonder tools kan het proces ook plaatsvinden — vaak alleen wat langzamer.